Bonjour
À éviter absolument le C4, (elle pourrait abimer le mouvement).
En parcourant les intéressants, conseils se trouvant déjà sûr FAM.
La plus appropriée en manque d’outillage adéquat, à cet emploi me semble le double scotch (pas le whiskey), prendre une balle en caoutchouc, ou une grosse gomme de dessein y coller ce double adhésif (aussi sur le fond de la montre) et tourner, voilà un système Mc Gyver qui parfois fonctionne.